cykl na siłę

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]

SPoko po 1 to jest moj 1 cykl i nie rozumiem tam pajaca ktory sie smieje ze mnie ze robie cykl z samej mety ! mam 17 lat i chce zalapac troche masy a po tem moze jakies WINKO na podrzezbienie sie i sile . po 2 nadal nie dowiedzialem sie czy zrobic 1 cykl ktory wypisalem czy 2 ...PROSZE o DORADZENIE ...

Poprzedni cykl przerwałem bo mialem kontuzje, i chciałbym w końcu jakiś cykl dopiąć do końca. Dzsiaj byłem na siłce, jakiś spadaków dużych w sile nie było, trochę bardziej,sie pociłem a czuję sie dobrze tylko te gardło nawala. Zobaczymy jutro, najwyżej zrobie trening jutro i odpuszcze sobie. A na lato zrobie kolejny cykl. A co do tego bólu gardła [...]

Kupiles proteine Mega Mass 4000? Pierwszy raz slysze o takiej protce, juk juz cos to gainer. Jechales na tesciu z deka i po trzech tygodniach chcesz zrobic cykl prima z winem? Facet, nie bedziesz mial zadnych, podkreslam zadnych efektow (na masie oczywista i sile prawdopodobnie tez). Poza tym, trzy tygodnie przerwy miedzy cyklami to za malo. [...]

[...] Następnie opuszczaj ciężarek do dołu, powoli przekręcając drążek. Ćwiczenie powinno być robione bez przerw i rytmicznie. Większość ludzi jest w stanie zrobić tylko jeden cykl uniesienia i opuszczenia ciężarka o wadze 5 kilogramów. Najlepsi robią około 6 następujących po sobie cykli. Po tym ćwiczeniu Twoje przedramiona zaczną wołać o litość. [...]

tredi2 moim zdaniem wez sama oxe , w dawce 30mg/dzien. sam mam zamiar zrobic taki cykl zeby ja przetestowac sama , wiedziec jak dziala nie zaklucona działaniem innych srodków. ale mi chodzi głównie o siłe, ewntualnie lekko poprawe definicji, wiec ja najprawdopodobniej nie zawiode sie na tym srodku. ty sie zastanów jaki cel ma miec twoj cykl wtedy [...]

[...] tego typu bajery. Jak za duzo pokombinujesz to nic nie osiagniesz (szybciej przyjdzie kontuzja lub przetrenowanie danehj grupy miesniowej) Chodzilo mi o to ze w calorocznym cyklu treningowym mamy rozne priorytety min. sila i wytrzymalosc oraz masa miesniowa. Jak dobrze pamietam tamta porada dotyczyla pytania do planu silowego. Napisalem ze [...]

Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]

[...] ma znaczenia czy progresujesz z ciężarem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-11-10 23:50:24 Chcę zbudować masę mięśniową, ale skąd wiedzieć czy mam przyrosty, skoro cykl masowy u mnie trwał 6 miesięcy, redukcja 3,5 miesiąca, tomamy raptem 10 miesięcy by dowiedzieć się czy dobrze trenowaliśmy. A nie miałem aż takiego progresu siłowego, [...]

Cyklon to jest cykl (czytaj cykl SAA - sterydów anaboliczno androgennych)... O co nam chodziło - przy pomocy suplementów albo robisz redukcję, albo zwiekszasz siłę.. nie da sie robić na raz wszystkiego

No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]

[...] diete gainerem bo w zoladku nie zmiescilo mi sie tylko pokarmu później sie "Rozepchał" Gainera odstawiłem i wszytsko mialem z diety. Dołożyłem kretke (cm3) Koncze cykl ktory byl dla mnie super. Efekty nie spadly póki co i pewnie nie spedną bo diete trzymam caly czas i bede trzymał. Za 2 tyg koncze treninigi i rozpoczynam tydzien [...]

[...] nakreślić moją opinię na temat sterydów i ich używania.To jest przede wszystkim indywidualny wybór każdego człowieka.Powiem szczerze,że ja również,kiedyś zahaczyłem o cykl.Było to jakieś rok temu,postanowiłem wtedy podbić wysoko swoją wagę i jednocześnie siłę no i wziąłem 30 zastrzyków Omnadrenu 250.Faktycznie przytyłem w ciągu trzech [...]

hehe wiesz zrobiłeś sobie chyba taki cykl z 35 lub 21 tabsów bo bałeś się że już nie urośniesz najlepiej jak chcesz to weź zrób sobie cykl z 42 tab. po 1-2-2-1 bo po co masz przekraczać 5 tab. dziennie?? Co do syfów to ci moge powiedzieć że będziesz miał tylko niewiem ile wiem to po sobie ... O osłonce to ci powiem tyle że nie potrzeba na taką [...]

[...] do tych jak maja kobiety) 6.Dostaniesz tradzik i to nie tylko na twarzy ale takze na plecach. 7.Podniesie Ci sie na pewno cisnienie krwi. 8.Gdy juz skonczysz swoj super cykl, masa ktora dzieki niemu otrzymales zacznie powoli lecz systematycznie spadac, az spadnie do momentu wyjsciowego. 9.Mozesz miec takze problemy z potencja. 10.Gdy masa [...]

[...] trochę lepsza ale ogólnie dla mnie to kiepski środek, którego ja działania nie odczuwam za bardzo.Chyba bym musiał coś mocniejszego strzelić.Za taką kasę nie polecam. Ale cykl skończę i się dopiero do końca wypowiem, a zostało mi 11 dni. Chyba ta wątroba bolała mnie jednak od czegoś innego bo kiedy to napisałem to już następnego dnia prawie [...]

[...] ile gram na kg, ale powyżej średniej normy na pewno jest teraz jeszcze białko kupiłem co jakiś czas aminokwasy ogólnie więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką diete. BIALKO: 2/3g na kg WEGLOWDANY: głównie węgle złożone, ale po siłce lub tajskim + rano pije carbo od 30gram do 50gram TLUSZCZ: olej lniany [...]

[...] cos ... ps co do krety odstaw narazie bo niepotrzebnie zabierasz sobie potencjal na osiaganie lepszych przyrostow masy i sily w pozniejszym okresie. WIdomo kazdy kolejny cykl daje mniejszy rezultat, odpoczynki od krety powinny wynosic mniej wiecej tyle samo czasu ile trwal sam cykl. Sprobuj utrzymac bardz podniesc mase i sile bez krety to [...]

GRUPA VI CYKL IV 25.11-24.12 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii [...]